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反向汇率:1 CNY = 0.1393 USD   更新时间:2025-07-09 03:00:01

羽衣甘蓝和西兰花区别

羽衣甘蓝:羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2,其中维C非常高,每100克嫩叶中维C含量达到153.6-220毫克,和西兰花有的一拼!它还有很丰富的矿物质特别是钙、铁、钾含量很高!

1.准备40克羽衣甘蓝,洗净准备10克坚果,20克葡萄干 150ml或200毫升牛奶

2.接着把这些材料放入蔬果汁机,榨汁,只要2分钟。

洋葱彩椒炒芦笋鸡肉:

1.将洋葱、红黄椒切丝、放入几条海鲜菇、40克芦笋 2.鸡肉切块,放入2克盐、一小勺黑胡椒、一小勺淀粉腌制10分钟

3.然后锅里热油、先炒洋葱、接着放鸡肉、大概1分钟,然后把红黄椒和海鲜菇放入一起炒,大概5分钟即可出锅。

区别:

羽衣甘蓝又叫牡丹菜,羽衣甘蓝是用结球甘蓝变异来的,与其他绿色蔬菜最大的不同是:它在中国不光可以做蔬菜,也可以做观赏植物。

西蓝花原产地为意大利,分布于世界各地,其叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球,是一种常见的蔬菜。