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更新时间：2025-04-23 03:00:01
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慢跑比打篮球含氧量大的原因，主要有以下两点，一是打篮球比较激烈，二是打篮球归属于无氧运动，而慢跑归属于有氧运动。就激烈程度而言，篮球运动绝对是比慢跑运动要高得多的。从生物学的角度来分析，过度激烈的运动，会造成氧气无法完全通过呼吸系统进行补给，需要转而借助人体内肌肉细胞的无氧呼吸来提供充足的能量。
为什么慢跑比打篮球耗氧量大
正是因为这个原理，所以激烈运动的减肥效果要明显得多，因为他需要通过消耗人体内的脂肪来补充能量。因此，想要减肥的小伙伴们，不要只是慢跑了，尝试一下打篮球也是一个非常不错的选择。在运动过程中，慢跑始终都保持着匀速运动，期间的所消耗的能量可以通过呼吸系统所带来的氧气来正常提供，用不着去消耗人体肌肉细胞的氧气。
